Wohlfühl-Seminar

Wohlfühl-Seminar

Geführte Entspannungsübungen, Selbstmassage und Achtsamkeit (Body Scan) haben alle eins gemeinsam:

Sie lenken deine Aufmerksamkeit weg von Anspannungen, belastenden Gedanken und Gefühlen hin zu wohltuenden Momenten.

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Kurs: Wohlfühl-Seminar

"Nicht die Umstände bestimmen des Menschen Glück, sondern seine Fähigkeit zur Bewältigung der Umstände."

(Aaron Antonovsky)

Darauf kannst du dich freuen

  • Du lernst Atemübungen als Möglichkeit der akuten und langfristigen Stressbewältigung kennen.


  • Übungen zur Muskelentspannung und Selbstmassage helfen deinem Körper.


  • Ich zeige dir, wie du mit effektiven Achtsamkeitstechniken in der Kursstunde und im Alltag entspannen kannst.


  • Du erfährst ganz nebenbei viel Wissenswertes zur Stressprävention.


Kosten, Ort und Termine?

Das erfährst du hier:

Was brauchst du?

  • deine persönliche (Yoga-)Matte
  • bei Bedarf ein Kissen als Unterlage für den Kopf
  • bei Bedarf eine Decke
  • bequeme Kleidung
  • warme Socken.

Bitte beachte

  • Es handelt sich um einen Präventivkurs und richtet sich an psychisch stabile Menschen.

Weitere Informationen

  • Der Kurs findet im Sitzen und Liegen auf der Matte und im Gehen statt.
  • * Bei allen Preisen kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG.
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