Online-Genussmomente

Online-Genussmomente

Gönne Dir eine Genusszeit für die Seele, lass dich treiben und schenke deinen angespannten Nerven eine Pause. Sie haben es verdient!


Im Zoom-Live-Kurs gehen wir auf entspannende Fantasiereise, spüren unserem Atem hinterher und halten das Gedankenkarussell an.


Melde dich gleich an und sichere deinen Platz in meiner Kleingruppe.


Übrigens: Ich variiere in den Kursen die Übungen und Heilpflanzen-Infos und spreche daher sowohl Neueinsteiger*innen als auch regelmäßige Teilnehmer*innen an. So möchte ich allen eine abwechslungsreiche Genusszeit vermitteln.

Melde dich an

Kurs: Online-Genussmomente

"Genießen bedeutet, den Augenblick wahrzunehmen und damit verbunden positive Gefühle bewusst auszukosten."

(Dr. Daniela Blickhan, aus "Positive Psychologie")

Darauf kannst du dich freuen

  • Achtsamkeitsübungen gleichen dein vegetatives Nervensystem aus.


  • Einfache Atemtechniken mindern Stressgefühle (u. a. nach dem Erfahrbaren Atem nach Prof. Ilse Middendorf).


  • Entspannungsübungen unterstützen dein Hormonsystem (Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin), Nerven und Muskeln.


  • Mentaltechniken machen dich resistenter für den Alltag.


  • Du erhältst Infos zur Stressbewältigung über Nahrungsergänzung, Schlaf- und Pausenmanagement und entspannende Heilkräuter.

Kosten, Ort und Termine?

Das erfährst du hier:

So sicherst du deine Teilnahme...

Dein Platz ist erst mit deiner Anmeldung gesichert. 

Alle weiteren Infos und den Zoom-Link zur Einwahl erhältst du von mir per Mail.

Was brauchst du?

  • eine stabile Internetverbindung
  • Kopfhörer, damit du dich ganz auf die Stunde konzentrieren kannst.
  • einen gemütlichen Platz zum Ausspannen, am besten zum Hinlegen.
  • Gerne auch eine Tasse Tee sowie eine Kerze oder eine Aromaduftlampe mit ätherischen Ölen für eine beruhigende Atmosphäre.

Bitte beachte

  • Es sind keine Vorkenntnisse für den Kurs notwendig.
  • Es handelt sich um einen Präventivkurs und richtet sich an psychisch stabile Menschen.

Weitere Informationen

  • Vertrauensvoller virtueller Raum: Die Sitzung wird nicht aufgezeichnet und ist so einmalig wie eine Präsenzveranstaltung.
  • Auf Wunsch maile ich dir danach gerne Entspannungsimpulse der Zoom-Stunde für deinen Alltag.
  • * Bei allen Preisen kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG.
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